Verbindungswege - Verbunden im Körper. Frei im Kopf. Echt im Leben.
Kurse & Workshops
Kurse und Workshops in 2025
Sanftes Breathwork – Stressabbau & Zurück in deine Mitte
Unser Atem ist mehr als nur Funktion – er ist eine stille Kraftquelle und zugleich eine Brücke zu uns selbst. Mit sanftem, verbundenem Atmen kannst du dich wieder mit deinem Körper verbinden, innerlich zur Ruhe kommen und emotionale Spannungen achtsam lösen.
Diese Form des Breathworks lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen – ohne Druck, ohne Ziel. Du beginnst, dich zu spüren: klarer, verbundener, weicher. Der Atem reguliert dein Nervensystem, bringt dich raus aus dem Kopf und zurück in den Moment.
Resilienz & Stressmanagement
Stress ist unser ständiger Begleiter und eine Herausforderung für jeden von uns. Gefühle, Gedanken
und Körper wirken zusammen und bestimmen das Level unserer Aktivität. Dieser Workshop zum
Thema Resilienz und Stress erforscht, wie Seminarteilnehmer das eigene Stressmuster wahrnehmen
und Resilienz stärken können.
Workshops auf Anfrage.
Tauche ein in die Magie der Rauhnächte und
erfahre den Jahreswechsel auf eine bewusste und achtsame Art.
Ein Kreis für Frauen,
- die einen geschützten Raum suchen
- ein offenes Ohr suchen
- zum Austausch unter Gleichgesinnten
- zum Kraft Tanken und gegenseitig Stützen
- in dem du SEIN darfst
Kopf_Lastig
Retreat Workshop für Frauen
Abseits des Alltags darfst du in naturnaher Atmosphäre Wege für dich finden, vom Denken ins Spüren zu kommen.
In diesem Workshop arbeiten wir mit dem Zusammenspiel aus Körper, Psyche und Alltagsbewegungen – orientiert am bio-psychosozialen Modell. Neben Körper- und Haltungsarbeit wird auch die Arbeit an (unterbewussten) Mustern und deinem Nervensystem dir ermöglichen wieder selbstwirksamer mit deinen Schmerzen bzw. ersten Körpersignalen umzugehen.