Atem als Transformations- und Stabilisierungselement

Breathe into Balance

Unser Atem – eine Brücke, die uns durch die

Dimensionen unseres Seins leitet.

Sanftes Breathwork – Stressabbau & Zurück in deine Mitte

Unser Atem ist mehr als nur Funktion – er ist eine stille Kraftquelle und zugleich eine Brücke zu uns selbst. Mit sanftem, verbundenem Atmen kannst du dich wieder mit deinem Körper verbinden, innerlich zur Ruhe kommen und emotionale Spannungen achtsam lösen.

Diese Form des Breathworks lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen – ohne Druck, ohne Ziel. Du beginnst, dich zu spüren: klarer, verbundener, weicher. Der Atem reguliert dein Nervensystem, bringt dich raus aus dem Kopf und zurück in den Moment.

Sanftes Breathwork ist ein sicherer und gleichzeitig kraftvoller Weg, körperlich und emotional wieder in Fluss zu kommen. Dabei bestimmst du selbst, wie tief du eintauchen möchtest – in deinem Tempo, in deiner eigenen Tiefe.

Diese Session ist traumasensibel begleitet, für alle Erfahrungslevel geeignet und ideal zum Einstieg.

Kurstermine

Jeden 2. Freitag im Monat

14.11.2025
12.12.2025
09.01.2026
13.02.2026
13.03.2026
17.04.2026 (Ausnahme wegen Osterferien)
08.05.2026
11.06. 2026

Ausgleich:
Kursgebühr: 330 EUR
(8 Termine buchen - Nur 6 Termine zahlen)
Drop In: 55 EUR

Die maximale Teilnehmerzahl von 6 Personen unterstützt einen geschützten und vertrauten Kreis für dich.

Wir sind lebendig: Solltest du erkranken, besteht die Möglichkeit den Termin bis zu 48 Stunden vorher auf einen Ersatztermin umzubuchen oder nach Rücksprache auf eine andere Person zu übertragen.

Die Sessions finden in der Körper- und Bewegungsschule in Goldenbek/Pronstorf (Nähe A1) in geborgener und warmherziger Atmosphäre in mitten der Natur statt.

Anmeldung

Du hast das Gefühl, dass dir das Atmen in einer Gruppe zu viel ist? Dann ist die 1:1 Begleitung gut für dich.

1:1 Sessions

Erfahrungsberichte

Mascha

Es war eine sehr tiefe Erfahrung für mich, in der wichtige, unverarbeitete Gefühle zum Vorschein kamen und ich diese in einem geschützten Umfeld loslassen konnte. Isabel hat die Session mit viel Wärme geleitet und beständig Sicherheit und Stärke gegeben. Ich konnte mich so fallenlassen und Emotionen, die aufkamen zulassen und frei fühlen.

Nora

Ich konnte mir nicht viel darunter vorstellen. Ich war überrascht, dass ich am Ende Emotionen gezeigt habe - trotz meiner Zurückhaltung. Überhaupt dieser Zustand, in dem man plötzlich gerät, nur indem man anders atmet - abgefahren.

Yonna

Ich war skeptisch und neugierig zugleich. Es steckte noch so viel Anspannung und Stress aus meiner turbulenten Vergangenheit in mir. Ich kann kaum in Worte fassen wie magisch unsere Session war. Mein Körper konnte sich holen, was er braucht und es flossen Tränen der Erleichterung. Ich bin seither so gelassen. Ich danke für diese tolle Veränderung.